Używanie nici dentystycznej jest kluczowym elementem higieny jamy ustnej, który pomaga zapobiegać wielu problemom zdrowotnym, zarówno w obrębie jamy ustnej, jak i ogólnoustrojowych. Poniżej znajdziesz szczegółowe wyjaśnienie, dlaczego nitkowanie zębów jest takie ważne?
Usuwanie płytki nazębnej z trudno dostępnych miejsc
Podczas codziennego szczotkowania zębów szczoteczka dociera jedynie do trzech z pięciu powierzchni każdego zęba. Reszta, czyli przestrzenie międzyzębowe, często pozostaje pominięta. W tych miejscach gromadzą się resztki jedzenia i płytka nazębna, które są idealnym środowiskiem dla bakterii. Nici dentystyczne pozwalają skutecznie usunąć te zanieczyszczenia, zapobiegając ich przemianie w kamień nazębny.
Nitkowanie zębów to zapobieganie próchnicy
Bakterie w płytce nazębnej wytwarzają kwasy w wyniku rozkładu resztek jedzenia, szczególnie węglowodanów. Kwasy te mogą prowadzić do demineralizacji szkliwa i powstawania próchnicy, szczególnie w trudno dostępnych miejscach między zębami. Regularne nitkowanie usuwa bakterie i resztki jedzenia, które są źródłem tych szkodliwych substancji.
Ochrona przed chorobami dziąseł
Nieleczona płytka nazębna w przestrzeniach międzyzębowych może prowadzić do zapalenia dziąseł, czyli gingiwitis. Objawia się to zaczerwienieniem, opuchlizną i krwawieniem dziąseł podczas szczotkowania. Jeśli stan zapalny nie zostanie wyleczony, może przerodzić się w poważniejszą chorobę przyzębia, która może prowadzić do utraty zębów. Regularne nitkowanie usuwa płytkę nazębną z okolic linii dziąseł, minimalizując ryzyko stanów zapalnych.
Nitkowanie zębów a zdrowie ogólnoustrojowe
Zaniedbanie higieny jamy ustnej, w tym niestosowanie nici dentystycznej, może prowadzić do powstawania ognisk zapalnych w jamie ustnej. Bakterie z tych miejsc mogą przedostać się do krwiobiegu, zwiększając ryzyko chorób ogólnoustrojowych, takich jak:
1. Choroby sercowo-naczyniowe (np. miażdżyca, zawał serca),
2. Cukrzyca (związek między chorobami dziąseł a trudnościami w regulacji poziomu cukru we krwi),
3. Problemy z płodnością i powikłania ciążowe (np. przedwczesny poród).
Nitkowanie zębów a świeży oddech
Resztki jedzenia i bakterie gromadzące się w przestrzeniach międzyzębowych mogą powodować nieprzyjemny zapach z ust. Regularne nitkowanie pomaga usunąć te źródła nieświeżego oddechu, zapewniając długotrwałe uczucie świeżości.
Zwiększenie skuteczności innych metod higieny jamy ustnej
Nitkowanie nie zastępuje szczotkowania zębów, ale jest jego doskonałym uzupełnieniem. Używanie nici dentystycznej przed szczotkowaniem pozwala usunąć zanieczyszczenia z trudno dostępnych miejsc, co zwiększa skuteczność działania pasty do zębów i fluoru.
Profilaktyka jest tańsza niż leczenie
Regularne stosowanie nici dentystycznej to niewielki wysiłek i koszt w porównaniu z leczeniem zaawansowanej próchnicy, chorób dziąseł czy koniecznością przeprowadzania skomplikowanych zabiegów, takich jak leczenie kanałowe czy implanty. Profilaktyka się opłaca!
Jak prawidłowo używać nici dentystycznej?
Aby osiągnąć najlepsze rezultaty, ważne jest poprawne stosowanie nici dentystycznej:
1. Utnij około 45 cm nici.
2. Owiń większość nici wokół środkowych palców obu rąk, pozostawiając około 3-5 cm na czyszczenie.
3. Wsuń nić delikatnie między zęby, unikając gwałtownego ruchu, który mógłby uszkodzić dziąsła.
4. Poruszaj nicią w kształcie litery „C”, obejmując powierzchnię każdego zęba.
5. Wysuń nić delikatnie i przejdź do kolejnej przestrzeni międzyzębowej.
Nitkowanie zębów jest ważne
Używanie nici dentystycznej to prosty i skuteczny sposób na utrzymanie zdrowia jamy ustnej. Pomaga nie tylko w zapobieganiu próchnicy i chorobom dziąseł, ale także chroni całe ciało przed potencjalnymi konsekwencjami zaniedbań w higienie. Regularne nitkowanie zębów w połączeniu ze szczotkowaniem i wizytami u dentysty to najlepszy sposób na piękny uśmiech i zdrowie na długie lata.
Na zabiegu higienizacji w poradni stomatologicznej DENTICUS w Zielonej Górze pani higienistka demonstruje prawidłowe nitkowanie zębów.
